Запрещено для детей!

Полный фильм о годзю-рю

Годзю - рю: стиль каратэ-до, обозначающий, что когда жесткое и мягкое сочетается - возникает новое качество. Обратите внимание, как выглядят японские сэнсэи: Хигаонне 74 года, а Курамото - 53 года, но выглядят намного лучше наших 30-летних мужчин:

Нигири-гаме:

Это- кувшины, обычно из керамики. Горлышко кувшина подгоняется в процессе его изготовления под кисть заказчика, чтобы можно было обхватить его пальцами. Причем необходимо завести за кромку горлышка первый сустав большого пальца и верхние части других пальцев. Этот захват используется в ката Годзю-рю. Упражнения с нигири-гаме усиливают захват, укрепляя мускулы пальцев руки, запястья и предплечья. Практика с кувшинами помогает также в развитии ног, верхней части тела, в выравнивании осанки и положения бедер, т.е. можно комбинировать с нигири-гаме перемещения в стойках. В процессе освоения упражнений с кувшинами, для их утяжеления, в них насыпают бобы, песок или гальку. Современные каратисты могут использовать любую металлическую болванку, трубы или гантели, удерживая их за одну сторону.

 Ну а у кого недостаточно времени просмотреть длинный фильм - смотрите покороче здесь:

2- я часть :