Запрещено для детей!

Осознание страха

Все что нами осознается не может нами управлять. Поэтому осознание страха является главным способом его снятия. Страх представляет из себя всего лишь набор сигналов - ощущения тела, эмоций, навязчивых мыслей. Ничто из этого перечня не может вас заставить что то делать, вы сами подчиняетесь этим сигналам и сами всегда имеет выбор как действовать. По сути дела, страх всего лишь делает нам неприятно. Поступать так велит нам страх или идти против неприятных ощущений - выбор каждого.

Осознавая страх, мы четко понимаем, что это не более чем набор сигналов и ЗАСТАВИТЬ они нас не могут. Если мы осознано ДЕЛАЕМ ВЫБОР и совершаем нужные нам поступки, то страх не имеет над нами власти. Даже эти неприятные ощущения со временем уходят.

Осознать страх можно только сфокусировавшись на текущем моменте и поборов власть Ума. Только тогда возможно провести разотождествление со страхом и научится воспринимать его как нечто внешнее, что пытается вами управлять.